Pour parler du yoga et de méditation dans vos vacances bien-être, nous vous présentons Anna Kim ! Bienvenue dans le blog de Plenitude Travel !
Anna Kim est une passionnée. Experte de yoga et de méditation sonore, elle est aussi guide et entrepreneuse. Fondatrice du Yoga dans l’Bois, elle invite les voyageurs à trouver la liberté et le bien-être au sein de la pourvoirie familiale.
Que signifie être instructrice de yoga et méditation sonore ?
Cela signifie partager des connaissances et techniques issues de cette fabuleuse discipline – pour certain plutôt un art de vivre – qu’est le yoga. On passe, certes, par des poses et des techniques de respiration, mais surtout par une philosophie face à soi-même, aux autres et à l’environnement externe.
Finalement, être instructrice de yoga et de méditation, c’est accompagner autrui vers l’auto-connaissance et l’harmonie, que chacun façonne à sa façon. C’est le partage d’outils comme la méditation sonore et le yoga, pour aider les participants à ralentir le mental, s’écouter, se connaître et faire bouger l’énergie. Cette démarche a pour but d’harmoniser son corps et son esprit face à se qui se passe autour !
Parlez-nous du Yoga dans l’Bois !
Par où commencer ? Yoga dans l’Bois est un projet bâti de mes mains avec ma famille. J’ai en effet eu la chance de grandir dans une auberge des bois, qu’on appelle pourvoirie. Il s’agit d’un lieu où les gens vont chasser et pêcher. C’est en quelque sort un havre de paix en pleine nature. Mes parents y ont vécu pas moins de 25 ans !
L’idée d’y organiser des retraites de yoga m’est venue avec l’envie de partager cet endroit magnifique. Il s’agissait aussi d’une opportunité de diversifier la clientèle de l’entreprise familiale et de m’y impliquer davantage.
Mon père et moi avons donc construit un yoga shala avec les arbres de notre terre. J’y ai organisé une vingtaine de retraites de yoga estivales durant 5 étés ! Un magnifique projet de yoga, partage et guérisons, où une centaine de participants nous ont visité. Les retraites combinaient yoga, méditation et activités en plein-air (canot, randonnée) avec d’autres instructeurs selon les séjours.
Étant une grande voyage et guide touristique, j’ai aussi offert des retraites au Mexique en 2019. C’est à la suite de la pandémie et la vente de l’entreprise familiale que ce beau projet se termine, ou plutôt se transforme. Aujourd’hui, c’est avec grand plaisir que je m’implique avec Plenitude Travel pour continuer à offrir des retraites de yoga et méditation au Québec.
Pourquoi partager votre passion sous forme de voyages ?
J’ai quitté la pourvoirie à l’âge de 17 ans pour étudier en tourisme et par la suite les voyages et les opportunités de travail à l’étranger ont remplies ma vie.
À l’étranger, participer à des événements de yoga et de plein-air était une belle façon pour moi de rencontrer d’autres personnes, souvent dans un cadre enchanteur.
En créant du Yoga dans l’Bois, j’ai voulu reproduire cette même ambiance de voyage et découverte en nature, que j’avais retrouvé à travers mes voyages en Amérique latine.
Comment avez-vous imaginé ces expériences ?
Comme un petit voyage en nature pour les participants. L’occasion de prendre une pause pour soi, de relaxer, de bien manger, de bouger, d’écouter la nature et de s’y synchroniser. Agrémenté par le plaisir de partager et d’échanger ensemble dans un si beau contexte en nature, sans jugements, le coeur et l’esprit ouvert.
Est-ce que les voyageurs qui vous rencontrent trouvent une forme de liberté ?
Me rencontrer personnellement, je ne saurais dire. Mais en vivant l’expérience d’une retraite en nature, absolument !
L’expérience est bien entendue propre à chacun, mais il est certain qu’en combinant les bons ingrédients (nature, nourriture santé, calme, mouvements, rire, accompagnement), les participants ressentent un bénéfice après un séjour. Pour ma part, ma spontanéité et ma joie de vivre témoigne certainement de cette belle liberté que je ressens, surtout après une retraite.
Que diriez-vous au visiteur qui envisage l’une des expériences proposées sur Plenitude Travel ?
Je leur dirais que je les invite à prendre un temps pour vous en nature. Que peu importe l’objectif ou le niveau de yoga, cette retraite est l’occasion idéale pour se dorloter et s’amuser le temps d’un long week-end. Que la nature est dotée d’une grande sagesse qu’il vaut la peine d’écouter.
Je m’ajusterai aux différents niveaux de yoga de chaque petit groupe et partagerai la magie des bols Tibétains, en plus de faire découvrir la nature autour. Nous aurons beaucoup de plaisir et de temps de repos, c’est certain !
📌 Retraite yoga et méditation sonore dans les Laurentides
📌 Retraite yoga et bols tibétains dans l’Outaouais
Des débutants peuvent donc facilement participer aux séjours ?
Absolument! Le yoga est un outil fantastique et je suis toujours enchantée d’accompagner les débutants. Nous serons un petit groupe et nous nous ajusterons ensemble aux niveaux de tous en progressant à travers le week-end.
Yoga provient du mot ‘’yug’’ en sanscrit, qui signifie ‘’union’’, référence à l’union de son corps et de son esprit, mais aussi à l’union de tous, pour se comprendre et s’entraider ensemble. Il faut se rappeler que le yoga est une discipline physique, mais aussi mentale, nous progresserons donc dans la philosophie, la méditation, les poses et la respiration à travers les différents ateliers.
Dites-nous quelque chose que nous ne savons pas !
Vous pratiquez tous le yoga sans vous en rendre compte !
Le yoga est une discipline qui date de plus de 6000 ans qui a plusieurs composantes, dont notamment la façon se se relationner avec soi (Niyamas) et avec les autres (Yamas). Lorsque nous sommes honnête envers les autres (Asteya) ou encore lorsque nous sommes en état de contentement (Santosha), nous pratiquons le yoga !
C’est au 19e siècle qu’il est devenu connu en occident et que les différents styles de yoga ont fait leur apparition. Nous le connaissons davantage comme une pratique physique, mais cet aspect relationnel face à soi et aux autres demeure une partie tout autant essentiel à sa pratique (sinon plus!) que les asanas, selon moi !
Merci pour ce bel interview Anna Kim. Tu ouvres la porte du bien-être et de la sérénité à travers la connaissance de soi et tu as impressionné toute l’équipe de Plenitude ! Nous sommes honorés de te compter parmi notre équipe de professionnels de la santé au naturel !
Pour découvrir les séjours créés par Anna Kim :
📌 Retraite yoga et méditation sonore dans les Laurentides
📌 Retraite yoga et bols tibétains dans l’Outaouais
