RETRAITE YOGA ET BOLS TIBÉTAINS

Réserver

JOUR 1 : Bienvenue à l’Auberge Couleurs de France

Prenez la direction de Duhamel dans l’Outaouais. L’Auberge Couleurs de France est un véritable havre de paix au cœur de la forêt. Situé dans un cadre naturel enchanteur, c’est l’endroit idéal pour prendre le temps de vous ressourcer. La retraite sera guidée par Anna Kim, instructrice de yoga et méditation sonore.

Vous êtes accueilli en après-midi pour l’explication du séjour, la présentation des participants, la visite des installations.

Savoureux souper végétarien. En soirée, un atelier d’introduction à la thérapie sonore sous forme de conversation et petites pratiques sur les bols tibétains, l’énergie subtile et les chakras.

JOUR 2 : Randonnée et méditation guidée

Ce matin, réveillez vous en douceur avec une méditation silencieuse au lever du soleil suivi d’une séance de yoga vinyasa.

Vous dégusterez un savoureux déjeuner tous les matins. Atelier pratique de Paranaya ou atelier de yoga philosophie du yoga (1h30) suivi d’un temps libre avant le diner. En après-midi, randonnée guidée. Vous pouvez également profiter des installations, du lac et du SPA.

Souper végétarien. En soirée bain sonore, méditation guidée au son des bols tibétains (1h).

JOUR 3 : Initiation aux bols tibétains

Ce matin, réveillez vous en douceur avec une méditation mélodieuse avec bols tibétains au lever du soleil suivi d’une séance de yoga vinyasa (1h30).

Vous dégusterez un savoureux déjeuner suivi d’une marche en pleine conscience (1h) avant de profiter d’un temps libre jusqu’au diner. En après-midi, apprenez à jouer les bols tibétains (2h) suivi d’un bain sonore (30min). Temps libre jusqu’au souper.

Souper végétarien. En soirée, cercle de partage autour d’un feu de camps.

JOUR 4 : Apaisement du corps et de l’esprit

Ce matin, réveillez vous en douceur avec une méditation silencieuse au lever du soleil suivi d’une dernière séance de yoga vinyasa.

Vous dégusterez un savoureux déjeuner suivi d’un cercle de partage pour conclure le séjour.

Fin de votre séjour

Réserver