RETRAITE BORÉALE

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JOUR 1 : Bienvenue à la Pourvoirie du Cap au Leste

Prenez la direction de Sainte-Rose-du-Nord au cœur du Fjord du Saguenay. La Pourvoirie du Cap au Leste offre une vue imprenable sur le fjord du Saguenay, vous serez sans aucun doute apaisés par la quiétude de la nature environnante.

Vous êtes accueillis à partir de 17h00, pour l’explication du séjour, la présentation des participants, la visite des installations.

Temps libre et savoureux souper concocté avec des ingrédients régionaux d’une grande fraîcheur.

JOUR 2 : Yoga sur le Fjord et apiculture

Tous les matins, un savoureux déjeuner vous sera offert à la salle à manger. Séance de yoga matinale encadrée (1h30), en intérieur ou extérieur selon la météo. Les espaces de pratique ne manquent pas et pourront varier tout au long du séjour.

Diner à la salle à manger avec chaque jour un plat et un dessert choisi par le chef. En après-midi vous serez accompagnés par Émilie, apicultrice, pour découvrir le monde des abeilles. Lors de cette demi-journée, vous aurez l’occasion de vous rendre à pied sur le site, de vous vêtir des équipements sécuritaires pour la visite et la manipulation des ruches. Émilie vous présentera le matériel et vous divulguera tous les secrets d’interprétation de l’apiculture suivi d’une dégustation des produits des abeilles (miel, pollen, propolis, gelée).

Temps libre et souper à la salle à manger.

JOUR 3 : Les vieilles forêts et leurs secrets

Savoureux déjeuner à la salle à manger. Séance de yoga matinale encadrée (1h30).

Diner à la salle à manger. En après-midi vous serez accompagnés par Evan, guide naturaliste, pour une activité d’interprétation de la forêt boréale. Qu’est-ce qu’une vieille forêt ? Qu’à t’elle de si particulier ? Découvrez les secrets de ces forêts mystérieuses et observez les trésors qu’elle renferme. Cette balade en forêt d’environ 1h15 est accessible à tous, il vous suffira d’avoir les yeux grands ouverts et d’être aux aguets car on ne sait ce que la nature nous réserve comme surprise.

Souper à la salle à manger. Soirée contes et légendes amérindiens autour du feu.

JOUR 4 : Randonnée-yoga et panoramas à couper le souffle

Déjeuner servi à la salle à manger.

Ce matin, Maya, professeure de yoga et randonnée, vous accompagne en randonnée guidée (2h aller-retour) sur l’un des sentiers qu’offre le Cap au Leste avec des points de vue spectaculaires sur le Fjord. Avant d’entamer la remontée, une collation vous sera offerte et une pratique de yoga aura lieu sur la plateforme du phare ou sur la plage.

Diner à la salle à manger. L’après-midi sera rythmée par un atelier découverte sur l’équilibre des sens. Au travers d’une balade en forêt, laissez-vous guider par un interprète et vivez une immersion en nature où tous vos sens seront en éveil. À l’aide des éléments qui vous entourent, faite un court voyage intérieur et prenez conscience de votre corps et de votre esprit. Ressentez, humez, goûtez, observez et touchez la nature. Apprenez à la reconnaître tout en apprenant à vous écouter également. Un lâcher-prise sans contrainte où l’on redécouvre sa vraie nature.

JOUR 5 : Corps et esprit ressourcés

Savoureux déjeuner à la salle à manger. Dernière séance de yoga matinale encadrée (1h30).

Le séjour touche à sa fin.

Fin de votre séjour

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